運動靴とシャツにズボン！そんな動きやすい服装で大丈夫です！
歩くを基本に動きます。
全身を動かす有酸素運動とお腹まわりやお尻・太もも等の引き締め運動を組み合わせたクラスを進めていきます。
楽しく・気持ちよく心と体をリフレッシュしましょう。